5 RECETAS DE VERANO – Frescas, fáciles, rápidas y riquísimas !!! 1- Tomates rocieros. 2 tomates, 2 dientes de ajo, 2 latas de atún, Aceite de oliva, Vinagre, Sal, Orégano. 2- Sopa fría de melón con crujiente de jamón serrano. 1,5 kg de melón, 5 cucharadas de nata (crema de leche), 30 ml de aceite […]

  Nuevo menú semanal. Esta semana viene «verde». Lleno de recetas con verduras. Platos y ensaladas completos y saludables. Pero no nos olvidamos de incluir deliciosos platos de carne, esta semana cordero y cerdo. loading… Nuestra amiga Bego (La Empana Ligth de Bego) es la encargada de las ensaladas. Colorida y llena de vitaminas, nos recomienda esta ensalada […]

  Es domingo, Día de la Madre y del Trabajador y nos toca trabajar porque todos los domingos sacamos nuestro menú semanal para programar y planificar la semana. Lo hacemos encantados y deseando poder ofreceros nuestras sugerencias después de darnos un paseo por red y seleccionar las recetas que consideramos que pueden encajar en nuestros […]

  Menú semanal 24   En el menú de esta semana incluimos por primera vez catorce recetas o ideas para planificar nuestros menús: siete primeros y siete segundos. Hemos  intentado hacer un menú variado sin que ello suponga que es una dieta: ensaladas, verduras, cremas, platos fríos, legumbres, pasta, carnes y pescado. Colaboran esta semana […]

  Nuevo menú semanal. Ya son veintitrés. Hasta ahora incluíamos en nuestros menús únicamente siete recetas, esta semana ampliamos a diez recetas las que te proponemos para planificar tu menú semanal. Cinco primeros y cinco segundos, aunque muchos de ellos pueden servir como plato único. Recuerda que no es una dieta, simplemente son ideas para […]

  Hola amig@s. Es domingo de carnaval y antes de irnos a ver la rua o desfile, dejamos listo nuestro menú semanal. En siete platos es imposible abarcar todos los alimentos que debe contener nuestra dieta por lo que todas las semanas se quedan algunos fuera. Si quieres ver más ideas, al final, en post […]

    Menú semanal 18 Siete días, siete platos   Empezaremos con una tabla elaborada por Salood con los alimentos que debe incluir nuestro menú semanal. Sin duda, es un poco complicado ajustarse a ello, pero nos puede servir de orientación para acercarnos.   Lácteos: 2 raciones diarias. Aceite de oliva o girasol: 2 raciones (una ración […]